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レタス

淡色野菜の「レタス」の栄養・効果・効能を解説しております。カルシウムの吸収を上げ、食物繊維たっぷりです。

レタス 効果

レタス◆注目の栄養素ビタミンC ビタミンE カロテンカルシウム カリウム 鉄亜鉛◆特徴カルシウムの吸収を上げ、食物繊維たっぷりです。おいしい時期摂取エネルギー賢い保存方法4~9月100g / 12kcal外葉で包み、ビニール袋に入れて、冷蔵庫で2~3日程度。レタス・マメ知識原産は地中海沿岸から西アジ...

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