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ビタミンB1

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ビタミンB1 効果

ビタミンB1はどんな栄養素??炭水化物(糖質)をエネルギーに変換するために欠かせないビタミン!ビタミンB1はチアミン(またはサイアミン)という成分名を持ち、食事からの吸収率が約60程度とされています。炭水化物の代謝に重要であり必要で、お米を主食としてデンプンから多くのエネルギーを得ている日本人には特...

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