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ビタミンA

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ビタミンA 効果

ビタミンAはどんな栄養素??皮膚や目などの健康を保ち、感染症等を予防する働きがあります。ビタミンAは脂溶性ビタミンの一つです。体内でビタミンAとして働く成分として約50種類が知られています。代表的なものとして、動物性の食品に含まれるレチノールと、植物性の食品に含まれるα、βなどのカロテン類です。体内...

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