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ビタミン

ビタミンの効果・効能等の情報ページです。

ビタミン 働き

不足すると欠乏症へ体内では合成出来なかったり、出来ても量が足りない微量栄養素としがビタミンです。必ず食品から摂らなければならず、不足すると欠乏症が起きるのが大きな特徴です。ミネラルと違うのは有機化合物である点。エネルギーの産生などといった、体内で行われる様々な化学反応をサポートして、身体の機能を正常...

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ビタミン 種類

脂溶性ビタミン脂質の一種で、身体に蓄積されるため、摂り過ぎると「過剰症」に陥ることがあります。油脂と一緒に食べると吸収率が高まり、効率よく摂取出来ます。名称働きビタミンA皮膚や粘膜を健康にし、網膜色素の成分にもなります。抗がん作用も期待されています。→さらに詳しく見てみるビタミンDカルシウムの吸収を...

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