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ナトリウム

ナトリウムの効果・効能等の情報ページです。

ナトリウム 効果

ナトリウムはどんな栄養素??体内の水分量やミネラルバランスなどを調節しています。摂り過ぎ注意なミネラルです。ナトリウムは、主に体内の細胞外液に陽イオンとして存在しています。1日の必要量は食塩に換算すると2g程度。日本人は塩分の摂りすぎが指摘されており、食事摂取基準の目標量に近づくためにさ、日々の減塩...

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