野菜の栄養と効能を徹底調査しているサイト「野菜ドットコム」

ごま

豆・種子類の「ごま」の栄養・効果・効能を解説しております。話題のセサミンが老化防止に役立ちます。

ごま 効果

ごま◆注目の栄養素ビタミンB群 ビタミンE オレイン酸レシチン カリウム マグネシウム◆特徴抗酸化作用のビタミンEを豊富に含み「老化防止」に効果絶大とされています。おいしい時期摂取エネルギー賢い保存方法8月下旬~9月中旬生:100g / 259kcal乾燥:100g / 562kcal煎り:100g...

≫続きを読む

 

トップページ サイト内用語集 運営者 健康ダイアリー